Як спека впливає на серцево-судинну систему та як зменшити ризики для здоров’я

Аномальна спека може стати серйозним випробуванням навіть для тих, хто не має хронічних захворювань. Високі температури змушують серце працювати на межі можливостей, а зневоднення та перегрів підвищують ризик серйозних ускладнень. Лікар-експерт з громадського здоров’я Отто Стойка пояснює, як спека впливає на серцево-судинну систему і що допомагає зменшити ризики.

За словами лікаря, спека накладає додаткове навантаження на організм, навіть у здорових людей. Це особливо відображається на роботі серця та судин: частішає серцебиття, зростає частота дихання. Організм працює в умовах підвищеної активності, ніби під час фізичних зусиль. Люди похилого віку та ті, хто має серцево-судинні хвороби, повинні бути особливо обережними.

Високі температури можуть провокувати підвищення артеріального тиску, а також різке зниження, що веде до слабкості і навіть втрати свідомості. Зневоднення і загусання крові сприяють тромбоутворенню, що може викликати інсульти та інфаркти.

Щоб убезпечити себе, рекомендується дотримуватись правильного питного режиму і легкого харчування, багатого на свіжі овочі та фрукти. Уникайте прямого сонця у найспекотніші години, контролюйте пульс і тиск, та не допускайте різкого переохолодження від кондиціонерів. Одягайте легкий одяг з натуральних тканин і використовуйте капелюх для захисту від сонця.